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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等

， 以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。