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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。