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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿
等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝 火上炎。