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　　在这
个时节该如何调 理养生 ？ 宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外  ， 
俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩


芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。