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　　在 
这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。