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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩 
芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆 苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。