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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。