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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃
有芬 芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁
 
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。