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　　在 这个时节该 如何调
理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。