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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃



有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。