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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如 豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。