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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春 芽

”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽

，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。