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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气
味 
的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。