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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。