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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。