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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。