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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。