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　　在这个时 节该如
何

调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗

 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。