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　　在 

这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“   春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。