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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。