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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽” ，也就是说这个
季
节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。