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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。