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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。