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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
 ，也 就 是 说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食 辛辣刺激

食物，以免肝 火上炎。