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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。