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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮

食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。