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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭
菜、香 菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。