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　　在这个时节该如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。