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演绎

　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，  俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺

激食物 ，以免肝火上炎。