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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。