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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。