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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也 就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。