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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。