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　　在这个时 节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食 物， 以免肝火上炎。