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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。  另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。