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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。