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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、 香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。