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　　在
 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火
上炎。