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　　在 这个时节该如

何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。