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　　在这个时  节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃  有芬 芳 气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。