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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节 可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。