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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。