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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春 芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。