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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。