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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个  季节可吃鲜绿
的 嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。