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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃 有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。