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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“ 春
日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。