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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 
食物
，
以免肝火上炎。