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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
 葱、蒜、荠
菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。