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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁 食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。